Berat badan ideal menjadi dambaan tersendiri bagi setiap orang. Beberapa orang mempunyai kondisi tubuh yang sangat kurus sehingga berat badan badan mereka kurang ideal dan ingin membuat badan lebih berisi. Apabila Anda juga merasakan seperti ini, ada, lho, cara menggemukan badan alami dalam 1 minggu yang aman untuk dilakukan. Paling penting, tidak terdapat efek samping apabila dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
Ternyata Ini Cara Menggemukan Badan Alami Dalam 1 Minggu
Lakukan beberapa kebiasaan baik ini setiap hari agar berat badan bertambah lebih cepat, berikut ini cara menggemukan badan yang bagus :
1. Makan dengan teratur
Pola makan yang kurang teratur, bisa menjadi faktor pemicu tubuh kurus. Maka penting untuk memerhatikan waktu malam Anda lebih baik yaitu sehari tiga kali atau maksimal enam kali. Dikarenakan sarapan penting, maka lebih baik Anda tidak mengabaikan sarapan tiap paginya. Rajinlah sarapan, upayakan agar Anda tidak terlambat makan siang dan makan malam. Pola makan seperti ini, jika dilakukan secara teratur dapat menjadikan tubuh lebih cepat menyesuaikan dengan baik. Perhatikan dalam 1 minggu, pasti ada perubahan pada berat badan Anda.
2. Mengonsumsi Putih Telur
Putih telur kaya akan kandungan protein, sehingga cocok dijadikan sebagai cara menggemukan badna alami dalam 1 minggu. Bila tak bosan, Anda bisa mengolahnya menjadi masakan yang berbeda setiap harinya seperti merebusnya.
3. Menghindari rokok
Rokok bisa menjadi penyebab mengapa berat badan Anda sulit naik selama ini. Kegiatan rokok menjadi penghambat berat badan sulit naik. Hal ini karena, orang lebih memilh untuk merokk daripada konsumsi camilan atau makanan sehat lebih banyak. Maka tak heran jika nafsu makan menjadi menurun.
4. Mengonsumsi Suplemen
Bila ingin menggemukan badan dalam waktu 1 minggu, selain dari makanan Anda juga perlu konsumsi suplemen protein. Produk Super Protein Penggemuk Badan memiliki banyak manfaat yang sangat membantu Anda dalam menambah berat badan. di dalamnya ada Zat penting yang membantu tubuh dalam merangsang nafsu makan sekaligus menjaga kesehatan, seperti zinc laktat, bubuk protein telur, dan glukosa. Masing-masing kandungan tersebut punya peran penting, lho. seperti zinc laktat, berasal dari sumber nutrisi alami yang mempunyai penyerapan tinggi oleh tubuh. sedangkan bubuk protein telur, bisa memenuhi kebutuhan harian protein. Sedangkan glukosa, akan membawa nutrisi zinc dan sumber energi tubuh. bila dikonsumsi sesuai aturan yakni sehar diminum 3 x 2 kapsul perhari, manfaat yang akan tubuh dapatkan antara lain:
· Memaksimalkan penyerapan nutrisi pada tubuh
· Merangsang dan menambah nafsu makan
· Tingkatkan daya tahan tubuh
5. Olahraga
Kegiatan olahraga, tak hanya dibutuhkan oleh mereka yang ingin menurunakn berat badan. latihan fisik yang benar, ternyata juga sangat membantu Anda dalam menambah berat badan. fitness menjadi jenis olahraga terbaik agar Anda bisa menambah berat badan. penting untuk Anda ketahui sejak dini, jika tubuh tidak aktif justru membuat selera makan Anda menjadi menururn. Maka dari itu, cobalah Anda melakukan olahraga walau kecil hanya untuk menstimulasi nafsu makan. Khusus pemula, Anda bisa memulai olahraga ringan lebih dulu, msalnya berjalan-jalan di kompleks rumah Anda atau bersepeda salama 20 hingga 30 menit setiap harinya bila belum terbiasa olahraga berat.
Diperlukan menerapkan cara menggemukan badan alami dalam 1 minggu diatas dengan konsisten ya. imbangi dengan istirahat yang cukup dan kurangi konsumsi makan-makanan instan agar tubuh terhindar dari risiko penyakit.