Baru saja menjadi ibu, membuat sebagian besar orang merasa sangat kelelahan. Terutama saat si buah hati bangun tiap tengah malam. Kondisi seperti ini, membuat berat badan ibu menurun drastis. Apakah Anda mengalami hal ini? Jika iya, masih ada cara menggemukan badan pasca melahirkan secara alami yang bisa dicoba. Pasalnya, kekurangan berat badan usai melahirkan bisa disebabkan karena tubuh ibu kekurangan vitamin. Apa saja vitamin Tersebut?
Penuhi Ini Sebagai Cara Menggemukan Badan Pasca Melahirkan
Pasca melahirkan, memang menjadi momen penuh pejuangan bagi seorang ibu terutama untuk Anda ibu baru. Tak jarang berat badan ibu menurun secara drastis demi si buah hati. Nah, agar hal ini tak terjadi Anda perlu memenuhi kandungan vitamin berikut ini agar berat badan ideal kembali:
1. Vitamin A
Vitamin A ternyata tak hanya baik untuk menjaga kesehatan mata, tapi juga tepat dijadikan cara menggemukan badan pasca melahirkan, lho. jika Anda ingin mengembalikan berat badan, tambahlah masa otot terlebih dahulu ya. Vitamin A sangat bermanfaat untuk produksi glikogen yang mampu menaikan masa otot. Anda bisa dapatkan vitamin A dengan sering konsumsi wortel, singkong, keju, labu, dan juga hati sapi.
2. Vitamin D
Terdapat penelitian yang membuktikan, jika vitamin D ternyata bisa meningkatkan berat badan seorang walaupun pasca melahirkan. Maka, untuk Anda yang baru saja melahirkan jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin D ya. Mengapa kita perlu memenuhi vitamin D? Hal ini dikarenakan, selain dapat menambah berat badan vitamin D juga mampu menjaga kesehatan kulit sehingga Anda juga terhindar dari esteoporosis. Cara mendapatkan vitamin ini, konsumsilah susu, ikan, jamur, dan telur.
3. Vitamin B-12
Vitamin B-12 merupakan vitamin alami pertama yang bisa Anda konsumsi untuk menambah berat badan selama menyusui, lho. Maka, penuhilah vitamin B-12 sebagai cara menggemukan badan pasca melahirkan ya. Tak hanya menambah berat badan secara alami, vitamin B12 juga sangat bermanfaat dalam menambah produksi sel daah merah. Bahkan, mampu menambah energi terutama bagi ibu menyusui. Ibu tak perlu bingung untuk dapatkan vitamin B-12, Anda hanya perlu makan makanan seperti daging, ikan, kerang, dan telur. Jadi, jangan lupa di masukkan ke dalam menu harian Anda ya.
4. Protein, dan zinc
Protein dan zinc menjadi dua zat yang sangat bermanfaat dlam menambah berat badan. Zinc merupakan mineral yang diperlukan dalam makanan Ada dan berasal dari beragam makanan sehat. Zinc akan membantu sel tubuh maupun fungsi sistem kekebalan tubuh dengan baik. Kekurangan berat badan pasca melahirkan dikaitkan dengan kekurangan zat besi. Sedangkan protein, termasuk nutrisi yang bisa membangun dan juga memperbaiki otot. Dengan meningkatkan massa otot, dapat menyebabkan berat badan naik sebab otot tubuh lebih padat daripada lemak. Adapun cara untuk dapatkan zat protein dan zinc bisa dengan konsumsi Produk Super Protein. Zinc laktat yang terkandung, berasal dari sumber nutrisi alami yang punya penyerapan tinggi oleh tubuh. sedangkan bubuk protein telurnya, akan memenuhi kebutuhan harian protein dalam cara menggemukkan badan Anda. berikut manfaat yang akan Anda dapatkan bila meminum Penggemuk Super Protein:
· Memakasimalkan penyerapan nutrisi pada tubuh.
· Merangsang bahkan menambah nafsu makan agar nutrisi tubuh terpenuhi dengan cepat.
· Menstabilkan metabolisme hormon tubuh Anda.
Itulah cara menggemukan badan pasca melahirkan, mudah kan? Hanya dengan makan makanan sehat seperti di atas, kebutuhan nutrisi dalam tubuh terpenuhi. Dengan demikian, berat badan akan bertambah lebih cepat.